女人经期为啥都偏爱吃掉它(3)

2、韭菜天和去除天和净，泡发备用。

3、仙鹤草用纱布工具箱好，备用。

4、将薏米、红豆、仙鹤草、大枣一同填入锅中的，填入适量的清水后小块煮粥食用。

三、大米马铃薯排骨汤

鸡肉：排骨300克，马铃薯300克，大米2根，生姜，精盐，味精。

原料

1、马铃薯拌后去除天和净，切块备用。

2、排骨去除天和净，焯水去血水后备用

3、大米去除天和净，切小段后备用。

4、鱼肉中的填入适量的清水。

5、接着填入排骨块、马铃薯块、大米块以及生姜。

6、煮沸后换成小火醋2不间断。

7、后填入适量的面粉、味精调味料均可出锅食用。

毕竟是糖类又有效的生理期减肥食谱。

四、薏仁汤

鸡肉：牛奶、薏仁。

原料：将牛奶灌入到薏仁粉中的，煮开均可。

篇章：上文就是小合编大家概括的有关经期----爱吃些什么的相关总体，相信大家听过最后都有了一定的了解了，网上有些关于饮食总体的详述，大家也不该盲目的去遵循，要根据自己的个人条件和需求去做，相信小编详述的这些必须帮助到大家哦!

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